Les Dômes de Miage à skis

Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie

Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)

Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes)

Sac à dos environ 30-35 litres avec fixations pour les skis

* = disponible en location (en pack ou par item) sur demande :

* Ski de randonnée ou free ride affûtés et fartés avec fixations de randonnée. Nous recommandons des skis assez larges mais légers avec fixations à inserts

* Bâtons de ski avec de larges rondelles

* Peaux autocollantes bien encollées et imprégnées d’imperméabilisant

* Couteaux à neige

* Chaussures de ski de randonnée (de préférence les vôtres)

* Détecteur de victimes d’avalanche DVA avec piles neuves

* Pelle à neige / Sonde à neige

* Crampons légers adaptés et ajustés aux chaussures de ski

* Piolet léger (sur avis du guide)

* Baudrier + 1 mousqueton à vis + 1 longe + 1 broche à glace

Lampe frontale (légère)

Gourde | Thermos

Lunettes de glacier (classe 4 recommandée) | Masque de ski

Gants chauds imperméables + Gants en polaire ou cuir

Bonnet chaud | Bandeau | Casquette ou bob

Pantalon de randonnée à ski léger + sur pantalon (étanche pluie et vent) ou pantalon épais

Pull-over chaud ou veste polaire ou veste soft-shell

Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante

Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant

Chaussettes de montagne ou de ski techniques

Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres

Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels

Papier toilette / mouchoirs en papier

Vivres de course (barres de céréales ou chocolatées, fruits secs, …)

Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres

Drap de soie (ou coton + lourd) pour dormir, obligatoire en refuge

Sous-vêtements de rechange (à limiter)