Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes)
Chaussures de montagne semi-rigides
Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité + matériel de descente en rappel selon les voies
Casque d’alpinisme ou d’escalade
Sac à dos environ 25-30 litres
Bâtons télescopiques de marche (1 ou 2)
Lunettes de soleil (classe 3 ou 4 recommandée)
Gants en fibre synthétique ou en cuir
Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob
Pantalon de montagne ou d’escalade, stretch
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent, avec capuche enveloppante
Veste doudoune fine et légère
Tee-shirt / chemise technique et respirant
Chaussettes de montagne techniques
Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes
Gourde ou thermos ou poche à eau
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs)
Sac plastique pour protéger les effets dans le sac en cas de pluie
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt)
Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac)
