Matériel utile et conseillé - Documents
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Chaussons d’escalade pour l’arête du Doigt | |
Crampons et piolet sur avis du guide en début de saison | |
Carte d’identité | Carte Vitale & Carte européenne de maladie (si concerné) | |
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via) | |
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes) | |
Chaussures de montagne semi-rigides | |
Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité + matériel de descente en rappel selon les voies | |
Casque d’alpinisme ou d’escalade | |
Sac à dos environ 25-30 litres | |
Bâtons télescopiques de marche (1 ou 2) | |
Lunettes de soleil (classe 3 ou 4 recommandée) | |
Gants en fibre synthétique ou en cuir | |
Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob | |
Pantalon de montagne ou d’escalade, stretch | |
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell | |
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent, avec capuche enveloppante | |
Veste doudoune fine et légère | |
Tee-shirt / chemise technique et respirant | |
Chaussettes de montagne techniques | |
Bandes adhésives et éventuellement crème AKILEÏNE® Nok (prévention des ampoules) | Médicaments personnels | |
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres | |
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes | |
Gourde ou thermos ou poche à eau | |
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs) | |
Sac plastique pour protéger les effets dans le sac en cas de pluie | |
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres | |
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges | |
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt) | |
Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac) |
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