Les Dômes de Miage à skis

Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie

Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)

Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes)

Sac à dos environ 30-35 litres avec fixations pour les skis

* = disponible en location (en pack ou par item) sur demande :

* Ski de randonnée ou free ride affûtés et fartés avec fixations de randonnée. Nous recommandons des skis assez larges mais légers avec fixations à inserts

* Bâtons de ski avec de larges rondelles

* Peaux autocollantes bien encollées et imprégnées d’imperméabilisant

* Couteaux à neige

* Chaussures de ski de randonnée (de préférence les vôtres)

* Détecteur de victimes d’avalanche DVA avec piles neuves

* Pelle à neige / Sonde à neige

* Crampons légers adaptés et ajustés aux chaussures de ski

* Piolet léger (sur avis du guide)

* Baudrier + 1 mousqueton à vis + 1 longe + 1 broche à glace

* Lampe frontale (légère)

Gourde | Thermos

Casque de ski de rando léger recommandé

Lunettes de glacier (classe 4 recommandée) | Masque de ski

Gros gants chauds imperméables + petits gants en fibre synthétique ou cuir

Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob

Pantalon de randonnée à ski léger + sur pantalon (étanche pluie et vent) ou pantalon épais

Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell

Veste doudoune fine et légère

Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante

Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant

Chaussettes de montagne ou de ski techniques

Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres

Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels

Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes

Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs)

Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres

Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges

Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt)

Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac)

• Assistance - rapatriement - recherche et secours en montagne : 1,5% du montant de l’inscription
• Assurance annulation (pour causes graves seulement, ne couvre pas l’interruption de séjour) : 4,5% du montant de l’inscription