Matériel utile et conseillé - Documents
Nuit en refuge de haute-montagne (niveau 3) A adapter selon les conditions d’enneigement Copyright © 2024 Alta-Via.fr - Tous droits réservés |
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Carte d’identité | Carte Vitale & Carte européenne de maladie (si concerné) | |
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via) | |
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes) | |
* : fourni par Alta-Via | |
* Baudrier avec mousqueton de sécurité | |
* Crampons à lanières | |
* Piolet de randonnée (si nécessaire) | |
* Casque d’alpinisme ou d’escalade | |
** : disponible en location sur demande | |
** Sac à dos environ 30-35 litres avec fixations pour le piolet | |
** Chaussures de randonnée à tige haute ou chassures d’alpinisme semi-rigides | |
** Bâtons télescopiques de marche | |
** Guêtres selon l’enneigement | |
** Lampe frontale (légère) | |
Lunettes de soleil de classe 3 ou 4 | |
Gants chauds + petits gants en cuir | |
Bonnet | Bandeau | Casquette ou bob | |
Pantalon de randonnée et éventuellement un collant | |
Sur pantalon étanche au vent et à la pluie | |
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell | |
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante | |
Veste doudoune fine et légère | |
Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant | |
Chaussettes de montagne techniques | |
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres | |
Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels | |
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes | |
Gourde ou Thermos ou poche à eau (suivant froid et altitude) | |
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs) | |
Sac plastique pour protéger les affaires dans le sac en cas de pluie | |
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres | |
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges | |
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt) | |
Chaussons légers ou sandales légères pour l’intérieur du refuge |
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